.
SPA
1 ... 290, 291, 292, 293, 294, 295, 296 ... 300 - bottom


Dạ admin. phuong60 làm xong bài nào thì cập nhật ngay vào bài chọn trong tự quản SPA. Có một số bài cũ trước đây khi save về SPA, phuong60 chỉ ghi sưu tầm mà không ghi rõ từ đâu nên phuong60 không edit lại.

Hiện nay, những tư liệu về da và tóc ngày càng nhiều và luôn có bài mới và bổ ích. Do vậy, khi có thời gian rảnh, phuong60 cứ từ từ đọc và đem về SPA sửa soạn lại theo sự hướng dẫn của admin hen!

436599 top -


Mùa hè, bàn về kem chống nắng
Phunuonline


Dù ở xứ sở chan hòa ánh mặt trời nhưng phụ nữ Việt Nam lại coi thường kem chống nắng, trong khi,việc thoa kem chống nắng là một trong ba bước dưỡng da cơ bản mà bạn không thể bỏ qua.


Thật ra, ánh nắng mặt trời cung cấp cho da vitamin D để giúp xương chắc khỏe, nhưng các tia UV trong ánh nắng lại là kẻ thù của da, và chỉ khi thoa kem chống nắng bạn mới có thể ngăn tia UV tấn công gây lão hóa, ung thư da…

Nên chọn loại nào?
Không phải tất cả kem chống nắng đều như nhau mà chúng chia thành hai loại chính: Sunblock và Sunscreen. Sunblock giống như một bức tường ngăn tia UV tác động đến da, còn sunscreen tương tự như màng lọc hóa học, bảo vệ da bằng cách hấp thu tia UV, đồng thời vẫn cho một phần tia UV đi qua. Bạn có thể tìm được loại phù hợp cho mình khi phân biệt được hai loại này.

Sunblock bảo vệ da khỏi tia UV trên cơ chế phản xạ, khuếch tán. Chúng là lựa chọn tốt cho cả những ai có làn da nhạy cảm, vì với thành phần chính là titanium dioxide và zinc oxide, chúng rất ít khi gây kích ứng. Những người đang điều trị nám, đốm nâu, vừa qua phẫu thuật cũng nên sử dụng loại này….

Nếu da bạn dễ bị cháy nắng, sunscreen sẽ là người bạn đường thân thiết. Tuy nhiên, nếu sử dụng sunscreen, bạn phải bôi kem thường xuyên hơn, vì chúng kém bền hơn so với sunblock.

Rất nhiều các sản phẩm chống nắng hiện nay là kem chống nắng phổ rộng, kết hợp cả khả năng chống nắng vật lý của sunblock và chống nắng hóa học của sunscreen.

SPF cũng là một căn cứ để bạn chọn kem chống nắng, nhưng không phải là căn cứ duy nhất. Thực ra, chỉ số này chỉ cho biết hiệu quả chống lại tia UVB, loại tia gây đỏ, rát, phồng rộp da vì cháy nắng, thậm chí là ung thư da. Trong khi đó, loại tia nguy hiểm hơn chính là UVA. Chúng có khả năng gây tổn thương AND trong tế bào da, các sợi collagen, elastin khiến da lão hóa nhanh chóng. Tất cả các sản phẩm chống nắng đều hạn chế được tia UVB, nhưng không phải loại nào cũng kiềm chân được tia UVA.

Bạn nhớ tìm loại có ghi “ broad-spectrum”, chúng là sản phẩm chống nắng hạn chế được cả hai loại tia nguy hại này. Chỉ số cho biết khả năng chống tia UVA được thể hiện qua chữ PA, với 3 mức độ, +, ++ và +++.

Ngồi trong phòng vẫn cần chống nắng
Hầu hết phụ nữ đều cho rằng da mình đã an toàn khi ở trong những căn phòng được che chắn bằng kính, nhưng thật ra kính không chắn được tia UV, và gần như đầu hàng trước UVA. Tình hình còn tồi tệ hơn nếu bạn ngồi gần một tấm kim loại, một bể cá đầy nước hay hồ bơi có khả năng phản chiếu ánh mặt trời. Vì vậy, "giữa muôn trùng vây" của các tia UV, UVA, bạn cần thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà, trước lớp trang điểm thật đều đặn, có như vậy bạn mới tránh được các nguy cơ do ánh nắng gây ra.

Chú ý
- Không chỉ làn da trắng mới sợ nắng tấn công mà mọi làn da đều có nguy cơ bị ung thư bởi ánh nắng. Ngoài ra, rất nhiều người than phiền là họ sở hữu làn da không đều màu với nhiều mảng da tăng sắc tố. Chính ánh nắng mặt trời gay gắt làm tình trạng tăng sắc tố trên da tệ hơn.

- Không phải tất cả kem chống nắng đều có khả năng chống da sậm màu. Chỉ có sản phẩm chống nắng cản được tia UVA (loại kia kích hoạt các tế bào hắc tố sản sinh melanin làm da sậm màu) mới giúp da không bị đen. Thậm chí, nếu hoạt chất chống tia UVA không bền dưới ánh nắng thì da bạn vẫn bị đen như thường.

- Dù trời mù mây và dịu nắng thì vẫn có đến 90% tia UV lọt xuống trên chúng ta. Chúng cũng có thể phản xạ qua kính, nước, kim loại và tác động đến làn da mỏng manh của bạn. Đó là lý do mà nhiều người đứng trong bóng râm vẫn bị cháy nắng.

- Tốt nhất, nên loại bỏ những tuýp kem chống nắng đã mở nắp khoảng một năm. Ngoài ra, mặc dù trên lý thuyết nhiều sản phẩm chống nắng có thể bảo vệ da tới 8 tiếng, nhưng dưới tác động của môi trường, mồ hôi, nước, đeo khẩu trang, tay chà xát, chúng có thể bị giảm tác dụng nên bạn nên bôi lại mỗi hai tiếng.

- Không có sản phẩm chống nắng nào giúp bạn thoát 100% ảnh hưởng tiêu cực từ tia UV. Đúng là kem chống nắng có SPF cao thì khả năng lọc tia UV càng tốt, nhưng sự chênh lệch này không lớn bằng con số mà chúng biểu hiện. Chẳng hạn, sản phẩm chống nắng có SPF 30 lọc được khoảng 95% tia UV, nhưng sản phẩm có SPF 60 cũng chỉ lọc được 97% tia UV mà thôi.

436676 top -


13 câu hỏi về kem dưỡng da mặt
Phunungaynay


Bạn có chắc chắn mình đang sử dụng đúng loại kem dưỡng da mặt phù hợp với mình? 13 câu hỏi dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời chính xác nhất.



1. Lứa tuổi nào nên bắt đầu sử dụng kem dưỡng da?
Thiếu nữ tuổi vị thành niên nên bắt đầu sử dụng kem dưỡng da. Tất nhiên không dùng sản phẩm dành cho các mẹ, chỉ nên dùng loại kem đặc biệt dành riêng cho lớp trẻ, nhẹ nhàng, phát huy tác dụng làm ẩm da. Dần dần, cùng với tuổi tác, nhu cầu sử dụng sản phẩm dưỡng da ngày càng phong phú, với hoạt chất ngày càng mạnh.

2. Trước tiên cần tìm những thành phần gì trong sản phẩm dành cho người trưởng thành?
Những hợp chất kích thích da tái sinh và tạo ra collagen lấp đầy những vết nhăn. Trong số đó có Retinol (dạng vitamin A), axit AHA, BHA, ASC III, Cytokine, Biostymine, Fitohormone. Kem tốt dành cho làn da đã trưởng thành cũng cần chứa những hợp chất phát huy tác dụng "sửa chữa" khuyết tật da như Ceramid, Skvalen, Sterole, NNKT, Cholesterol. Những hợp chất chống oxy hóa (vitamin C và E) phát huy tác dụng tiêu diệt các thành phần tự do, ngăn ngừa phản ứng oxy hóa – một trong những nguyên nhân lão hóa da, cũng đóng vai trò quan trọng.
Để có thể thẩm thấu sâu vào da và thực sự phát huy tác dụng, những hợp chất đã kể buộc phải có dạng thích hợp (thí dụ đóng gói kín trong những viên siêu nhỏ). Cũng phải điều chế với nồng độ thích hợp (thí dụ vitamin E tối thiểu 2%, vitamin C – 5%).
Những chất chống oxy hóa khác được sử dụng trong các sản phẩm kem dưỡng da là Flavonoid tinh chế từ đậu nành, lá chè xanh, lá nho, Coenzym Q 10…

3. Ban ngày cần sử dụng loại kem khác ban đêm?
Cần thiết. Những mỹ phẩm ban ngày cần nhẹ hơn. Để bảo vệ da trước tình trạng ô nhiễm, những thành phần tự do, không khí quá khô và mặt trời, sản phẩm sử dụng ban ngày cần chứa các thành phần chống oxy hóa, làm ẩm da và lọc tia cực tím.
Kem dùng ban đêm trước tiên phải giàu dưỡng chất phát huy tác dụng hỗ trợ dưỡng da – sự làm mới tế bào diễn ra nhanh hơn trong thời gian ban đêm.

4. Để chăm sóc khu vực vùng da quanh mắt, có thể sử dụng kem dưỡng da mặt?
Có thể, với điều kiện trước đó cần kiểm tra, liệu khu vực đó có quá mẫn cảm với sản và làm xuất hiện những cục nhỏ dưới mắt. Cần ngừng sử dụng và tìm mua sản phẩm đặc biệt chăm sóc khu vực da quanh mắt – trường hợp xuất hiện dị ứng sau khi sử dụng sản phẩm.

5. Bé gái tuổi vị thành niên có bị dị ứng sau khi sử dụng kem dưỡng da của mẹ?
Vô hại nhưng lãng phí. Bởi làn da trẻ chỉ hấp thụ những thành phần cần thiết đối với làn da trẻ.

6. Mùa hè và những mùa ấm áp trong năm cần sử dụng loại kem khác mùa đông?
Chính xác. Mùa đông nhiệt độ thấp, không khí khô cả ngoài trời và trong phòng ở làm cho làn da khô hơn bình thường. Vì thế các loại kem dưỡng da dùng cho mùa đông cần có tác dụng bảo vệ làn da trước gió và rét.
Làn da mùa đông cũng đòi hỏi thường xuyên được làm ẩm, để bảo vệ trước sự mất nước. Trong khi mùa hè và những mùa ấm áp còn lại trong năm chỉ cần sản phẩm "nhẹ" hơn, song cần bổ sung những hợp chất cần thiết, để bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời và nhiệt độ môi trường nóng bức.

7. Các loại kem với những thành phần tự nhiên thực sự an toàn nhất đối với làn da?
Nhìn chung chúng ta vẫn cho rằng, tất cả những gì tự nhiên đều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên thực tế không phải lúc nào cũng đúng như vậy, cả trong trường hợp mỹ phẩm. Thành phần tự nhiên của chúng có thể gây dị ứng (nhất là với người mẫn cảm) không khác gì các thành phần tổng hợp.

8. Các loại kem đặc quánh, giàu chất béo có thể làm xuất hiện tình trạng bong, lở da?
Có thể, nhưng chỉ xảy ra với người sở hữu làn da nhờn, nhiều mồ hôi. Lý do: mỹ phẩm đặc bịt kín lỗ chân lông, từ đó dẫn đến tình trạng viêm và mụn nhọt. Trái lại, những dạng da khác, nhất là da khô, kem giàu chất béo phát huy tác dụng tích cực. Chúng tạo nên lớp màng bảo vệ, phát huy tác dụng giữ độ ẩm và bảo vệ làn da trước điều kiện không khí bất lợi.

9. Ban ngày luôn cần sử dụng kem có tác dụng ngăn ngừa tia cực tím?
Đúng thế. Chúng ta chịu tác động của tia cực tím trên đường phố, trong lúc dạo bộ, mua sắm, và không chỉ mùa hè – thậm chí ánh nắng mùa đông cũng có thể "rám mặt".

10. Nhất thiết phải thay loại kem khác – trường hợp sản phẩm vón cục, thay vì thẩm thấu vào da?
Còn tùy. Kem dưỡng da có thể vón cục vì nhiều lý do khác nhau. Có thể vì trên da phẩm quá đặc, cũng có thể vì người sử dụng phết lớp kem quá dày và làn da không thể hấp thụ nhanh.
Trước khi quyết định từ bỏ, hãy thử phết lớp kem mỏng hơn và chờ vài ba phút, để sản phẩm có thời gian thẩm thấu vào da, trước khi xoa. Cần thay loại khác – nếu sản phẩm vẫn vón cục trên da.

11. Để chăm sóc làn da rất khô, tốt hơn nên dùng loại kem giữ ẩm hay kem giàu chất béo?
Làn da rất khô đòi hỏi cả 2 loại kem trên. Loại thứ nhất cần được pha chế rất quánh và đặc – tốt nhất sử dụng ban ngày. Loại giàu chất béo và dưỡng chất sẽ giúp làn da sẽ bừng sáng sau khi sử dụng nên được khuyến cáo dùng vào ban đêm. Cũng có những mỹ phẩm đặc biệt dành cho làn da rất khô, sản phẩm cùng lúc làm ẩm và làm mỡ màng làn da.

12. Lứa tuổi nào nên bắt đầu sử dụng kem chống nếp nhăn?
Trước đây 35-40 tuổi được coi là giới hạn da trẻ trung. Tuy nhiên không hiếm trường hợp cần bắt đầu sớm hơn. Hiện nay giới chuyên gia coi đó là việc cá nhân. Chắc chắn cần sử dụng kem chống nếp nhăn một khi trên làn da trẻ trung xuất hiện "những vết chân chim" đầu tiên hoặc khi làn da quá khô và mệt mỏi (thí dụ: có dấu hiệu rám nắng).

13. Kem có tác dụng làm ẩm da có thể sử dụng cho mọi người?
Tất nhiên, nhưng cần lựa chọn thích hợp với dạng da cụ thể. Người có làn da nhờn cần chọn sản phẩm nhẹ, da dễ hấp thụ và không để lại lớp kem dính trên da. Làn da khô cần sản phẩm phát huy tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước.

436824 top -


admin wrote:Chừng nào xong nhắn admin hén.
phuong60 đã làm xong.
Cần bổ sung thêm phần nào admin cứ hướng dẫn thêm.

438510 top -


Bạn rửa mặt đúng chưa?
Phunuonline


Ngày nào bạn cũng rửa mặt đôi ba lần, thế nhưng chưa chắc bạn đã làm đúng các thao tác cần thiết để da sạch mà không tổn hại về lâu dài.



Rửa mặt sạch là bước quan trọng nhất trong việc giữ gìn da. Mặt không sạch sẽ khiến làn da yếu, tạo cơ hội cho mụn, nám, vết nhăn… tấn công. Nếu thường xuyên sống trong môi trường khói bụi ô nhiễm, bạn cần rửa mặt sạch hơn nữa để loại bỏ chất có hại bám trên da. Những sai lầm chị em thường mắc phải khi rửa mặt là:

Không rửa tay sạch trước khi rửa mặt
Nhiều người nghĩ rằng, khi rửa mặt, đằng nào đôi tay chúng ta cũng tiếp xúc với sữa rửa mặt (SRM) nên không cần phải rửa tay trước khi rửa mặt. Điều này là sai lầm, vì bàn tay không sạch sẽ ảnh hưởng tới việc tạo bọt của SRM, làm giảm khả năng làm sạch da của SRM.

Rửa mặt bằng nước lạnh
Rửa bằng nước lạnh rất "đã", nhất là khi bạn vừa đi nắng về. Tuy nhiên, hãy nhớ, chỉ nước ấm mới giúp lỗ chân lông nở ra, vết bẩn được cuốn đi dễ dàng. Khi đó, da mặt cũng hấp thu dưỡng chất từ SRM hiệu quả. Nếu dùng nước lạnh, lỗ chân lông sẽ se khít lại và khó trôi bụi bẩn. Sau khi nghiên cứu và thử nghiệm, các chuyên gia thẩm mỹ đã đưa ra cách rửa mặt tốt nhất là bắt đầu rửa bằng nước ấm. Sau khi xả sạch SRM mới bắt đầu rửa nước lạnh để massage cho da săn chắc.

Cho trực tiếp sửa rửa mặt lên da
Chúng ta thường đổ SRM ra tay rồi đưa ngay lên da mặt ướt. Cách làm này không đúng. Bọt SRM mới có tác dụng làm sạch và cuốn bụi bẩn. Nếu tạo bọt trên má thì khi bụi bẩn được cuốn đi, da chúng ta bị chà xát quá lâu, có thể đã trầy xước mất rồi. Cách làm hợp lý là đánh nổi bọt SRM trong lòng bàn tay rồi dùng bọt SRM này massage trên mặt.

Không phân biệt các khu vực
SRM có khả năng rửa sạch dầu trên mặt bạn nên cần tập trung làm sạch vùng da dầu nhiều như vùng chữ T (trán và mũi). Động tác rửa đúng là massage trán từ trong ra ngoài, với vùng mũi và vùng chữ U thì xoáy từng vùng nhỏ. Vùng chữ U thường khô nên có thể "giảm ưu tiên", không cần rửa quá kỹ. Vùng cằm nhiều bã nhờn nhưng lại ít được chú ý làm sạch nên hay có mụn cám, bạn hãy thay đổi thói quen này.

Rửa nước qua quýt
Để kết thúc quá trình rửa mặt, cần rửa nước nhiều lần cho tới khi hết hẳn cảm giác nhờn. Nếu rửa bằng vòi nước, hãy hứng nước vào hai bàn tay chụm kín rồi tạt nước lên mặt ít nhất 20 lần. Nhiều bạn gái hay làm sót bọt SRM ở những nơi xa trung tâm mặt như thái dương, mang tai, chân tóc phía trên trán, bên dưới cằm... Nên soi gương và rửa lại nếu bạn còn thấy nhờn rít hay chưa yên tâm. Cuối cùng, dùng khăn lông chấm nhẹ để da khô chứ không được chà mạnh.
Hãy nhớ, mỗi công đoạn đều cần sự nhẹ nhàng. Nếu ngày nào cũng chà xát, "đối xử thô bạo" với làn da, vết nhăn và sự xệ cơ sẽ nhanh chóng ghé thăm bạn.

438513 top -


Mặt nạ cho từng tình huống da
Phunungaynay


Đắp mặt nạ là một cách kích cầu tốt nhất cho làn da thẩm thấu oxy trong lành cũng như những dưỡng chất giúp làn da khỏe đẹp.
Mặt nạ dưỡng có nhiều công dụng cụ thể như làm sạch, thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện làn da, tăng độ đàn hồi, làm trắng sáng…



Mặt nạ tự chế
- Nguyên liệu lý tưởng cho mặt nạ da nhờn: khoai tây, cà chua, dâu tây, sữa chua, đu đủ hoặc bột yến mạch… trộn với mật ong, nước cốt chanh hoặc lòng đỏ trứng… giúp điều tiết bã nhờn.
- Mặt nạ da khô bao gồm nguyên liệu từ thực phẩm có chất béo như dầu oliu, trái bơ, lòng đỏ trứng…
- Với da nám, đốm nâu: chuối, cà chua, lòng trắng trứng, nước ép củ cải trắng, nghệ, nha đam.
- Để chống lão hóa da, bạn hãy thử công thức yêu thích của phụ nữ Nhật: Bột mì trộn mật ong và sữa tươi.
- Và đừng quên, mặt nạ từ rau quả tươi thích hợp cho mọi làn da và mọi tâm trạng.

Mặt nạ mỹ phẩm
- Dưỡng ẩm: Nếu da bạn không hoàn toàn ổn với các nguyên liệu tự nhiên hoặc có biểu hiện dị ứng với cụ thể với một trái cây nào đó… bạn có một lựa chọn nhẹ nhàng khác cho việc làm đẹp tại nhà, đó là sản phẩm mặt nạ của các hãng mỹ phẩm có uy tín.
Nếu bạn có làn da khô ngay cả trong mùa hè, chúng tôi khuyên bạn nên duy trì với mặt nạ giữ ẩm. Sản phẩm này giúp ngăn chặn da bong tróc, sự hình thành da khô và nếp nhăn. Mặt nạ dưỡng ẩm là một công cụ tuyệt vời cho việc khôi phục sự cân bằng nước của da sau khi tắm nắng hoặc trong thời tiết gió.

- Làm sạch: Da nhờn và da hỗn hợp cần tìm loại mặt nạ chăm sóc da làm sạch da mặt. Những mặt nạ này có chứa các hạt mài mòn loại bỏ tế bào da chết và do đó làm sạch chúng. Ngoài ra, để đối phó với làn da dầu, lựa chọn mặt nạ chứa đất sét và bùn là một lựa chọn an toàn và thông minh. Chúng hấp thụ dầu thừa và bụi bẩn, thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho da sạch sẽ, tươi mới.

Mặt nạ cho từng tình huống da
- Mặt nạ Hydrogel: Được thiết kế dành cho da nhạy cảm và da dầu. Sản phẩm không chỉ nuôi dưỡng mà con làm mát và làm dịu làn da kích ứng.

- Mặt nạ Collagen: Có công dụng cải thiện vi tuần hoàn của máu trong các lớp trên của da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, duy trì vẻ trẻ trung. Mặt nạ Collagen giúp làm mịn bề mặt của da, phục hồi da sau khi điều trị tẩy da chết, tuy nhiên bạn lưu ý: không sử dụng mặt nạ này trên làn da có mụn mưng, vết thương hở và da đang phát ban dị ứng.

- Mặt nạ chiết xuất từ nhau thai cừu (hoặc động vật khác): Kích thích sự tăng trưởng của các tế mới và loại bỏ chất sừng gây lão hóa. Ngoài ra, nó có chất chống oxy hóa và đề kháng miễn dịch, cho phép trung hòa các gốc tự do.

Huyết thanh – serum
Ngoài các sản phẩm mặt nạ trong những năm gần đây huyết thanh cho da mặt đang trở nên phổ biến. Huyết thanh chứa các hoạt chất sinh học với nồng độ cao để giải quyết các vấn đề cụ thể của da. Đó là lý do tại sao người sử dụng nên chọn loại serum hiệu suất cao được chỉ định cụ thể bôi ngoài cho loại da khiếm khuyết.

Serum có từng loại đặc trị như giữ ẩm, chống lão hóa, làm trắng, nuôi dưỡng, củng cố da, kháng viêm và làm dịu. Hiện tại nhiều hãng mỹ phẩm đã bổ sung huyết thanh và kem dưỡng, để việc làm đẹp da hiệu quả hơn, bạn có thể tìm hiểu kỹ để mua cùng với bộ sản phẩm mặt nạ.

439467 top -


Nguyên nhân chính khiến da nhăn và lão hoá
Sức khoẻ và Đời sống



Lối sống hiện đại với nhiều thói quen xấu và tác động độc hại từ môi trường khiến làn da của chị em phụ nữ nhanh chóng bị lão hóa dù chưa bước qua tuổi 30.


Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào buổi trưa và xế chiều là nguyên nhân chủ yếu hình thành các vết sạm nám và rãnh nhăn trên da. Những tia nắng này đều chứa các tia UV gây hại nặng nề cho da, làm tổn thương sâu sắc các mô tế bào bề mặt. Cụ thể là các tia UV sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, khiến da mất đi tính đàn hồi và sự tươi trẻ. Các chuyên gia chăm sóc da nhận định, có đến 90% trường hợp bị lão hóa da sớm bắt nguồn từ việc để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Tư thế ngủ
Mỗi người chúng ta dành gần một phần ba thời gian sống để ngủ. Trong suốt quãng thời gian ngủ 6-8 tiếng/ngày, tư thế ngủ của bạn sẽ có những ảnh hưởng nhất định lên vùng da mặt và cổ. Theo nhiều nghiên cứu, những người giữ nguyên một tư thế ngủ từ ngày này sang ngày khác sẽ dễ hình thành nếp nhăn hơn những người khác. Ngủ nghiên một bên là tư thế dễ gây nhăn da nhất. Bạn nên tập ngủ nằm ngửa để hạn chế hình thành nếp nhăn trên da mặt.

Thói quen biểu cảm
Khi bạn bắt đầu bước qua tuổi 25, làn da sẽ mất dần sức sống lẫn độ đàn hồi. Đây chính là nguyên nhân tại sao da mặt khó phục hồi nhanh chóng sau khi bị co giãn bởi các trạng thái biểu cảm gây ra. Mỗi nụ cười, cái chun mũi, cong môi cũng góp phần hình thành những nếp nhăn về sau. Những nếp nhăn phổ biến nhất là ở giữa trán, ngay đuôi mắt.

Không dưỡng ẩm da
Làn da càng khô và mất nước thì càng dễ bị lão hóa hơn. Ngoài việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, thói quen thoa kem duỡng ẩm cũng là rất quan trọng. Các nhà nghiên cứu về da khuyên chúng ta nên thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày ngay từ ở độ tuổi 25. Việc hạn chế tắm nước nóng cũng giúp da căng mịn và bớt khô sần.

Giảm cân đột ngột
Những chế độ kiêng khem nghèo nàn khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến việc da khô và xỉn màu vì thiếu các dưỡng chất, vitamin thiết yếu. Những người quá béo sau khi giảm cân nhanh sẽ thường xuất hiện nhiều nếp nhăn trên toàn cơ thể, đặc biệt là những vùng có nhiều mỡ thừa trước đó.

439548 top -


Bí kíp để da hết nhờn và mụn
Sức khoẻ và Đời sống



Da bị nhờn và không được chăm sóc đúng cách sẽ làm bít lỗ chân lông và tạo điều kiện cho việc hình thành những nốt mụn xấu xí. Biết cách xử lý những vùng da nhờn này, bạn sẽ không còn e ngại mụn xuất hiện.


Nên
- Da dầu rất dễ bị nổi mụn vì thế hãy rửa mặt thường xuyên 3-4 lần/ngày để da mặt luôn sạch sẽ. Nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch và "free oil" để giảm độ nhờn và da được sạch hơn. Rửa mặt bằng nước ấm cũng là cách giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời không làm khô da.

- Mang khẩu trang khi ra ngoài đường: Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ dễ nổi mụn. Vì thế, đừng quên mang khẩu trang mỗi khi ra khỏi nhà.

- Chọn mỹ phẩm phù hợp: Khi trang điểm chọn kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu để làm giảm độ bóng nhờn trên da.

- Luôn thủ sẵn giấy thấm dầu: Khi đi ra ngoài, đừng quên mang theo giấy thấm dầu. Bạn có thể dùng giấy thấm dầu 2 hoặc 3 lần trong ngày để lấy bớt dầu cho da mặt, cách này cũng giúp làm sạch bụi bẩn trên bề mặt. Lỗ chân lông thông thoáng sẽ hạn chế sự phát triển của mụn.

- Kiểm soát stress: Stress là một trong những nguyên nhân gây rối loạn hormone và làm tăng lượng dầu được tiết ra. Vì thế, hãy tìm cách khống chế stress nếu không muốn da bị mụn.

- Nên tăng cường uống nhiều nước hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để da luôn đẹp và hạn chế nhờn, mụn.

Không nên
- Không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm khi da nhờn. Dùng quá nhiều mỹ phẩm sẽ làm bít lỗ chân lông và da dễ nổi mụn. Hơn thế nữa, nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm thì dùng nhiều mỹ phẩm cũng dễ gây kích ứng cho da, khiến mặt nổi mụn nhiều hơn.

- Không nặn mụn. Nếu không muốn mụn dày đặt hơn, đừng lấy tay sờ hoặc nặn mụn, nhưng đây chính là nguyên nhân làm cho mụn nhiều hơn và nếu không lấy mụn đúng cách còn có thể gây nhiễm trùng cho da và làm cho da bị sẹo thâm. Tuyệt đối không nặn mụn, nếu mụn quá nhiều hãy tìm bác sĩ da liễu để được điều trị đúng cách.

- Không sử dụng sản phẩm có tính tẩy nhờn quá mạnh. Bạn nên nhớ rằng chất nhờn ngoài việc làm cho da có nguy cơ bị mụn thì nó lại có vai trò giúp làm ẩm và bôi trơn da. Vì thế, nếu tẩy hết nhờn thì da sẽ trở nên khô ráp.

- Đừng bỏ sót vùng chữ T. Tại vùng này, tuyến nhờn thường hoạt động mạnh hơn các vùng khác, đây cũng là nơi có lỗ chân lông to nên dễ xuất hiện mụn, ngay cả đối với những người có làn da thường hoặc da khô. Vì thế, vùng da này cần được chăm sóc kỹ hơn, khi rửa mặt cần chú ý hơn vùng da này.

- Không ăn thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ. Hãy tránh ăn những loại thức ăn dễ gây kích ứng nổi mụn như: ớt, tiêu, hải sản và hạn chế các loại thức ăn có nhiều chất béo để giảm quá trình tăng tiết bã nhờn.

Mặt nạ cho da nhờn
- Trộn 2 thìa cà phê nước cốt chanh với 1 lòng trắng trứng gà. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt. Sau 15-20 phút, rửa sạch da với nước ấm. Nước cốt chanh và lòng trắng trứng giúp làm sạch các bụi bẩn và chất nhờn trên da mặt, làm se khít các lỗ chân lông.

- Dùng 100g cà chua ép lấy nước. Cho thêm 1 thìa mật ong, trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 20 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Cà chua chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra kali và vitamin C có trong loại quả này giúp làm giảm lượng dầu trên da và se lỗ chân lông.

440177 top -


Chăm sóc tóc mùa nóng
Phunuonline


Một số phụ nữ ít quan tâm đến tóc. Với họ, gội đầu và xả đã là chăm sóc tóc. Trong khi đó một số khác lại quá lạm dụng những biệp pháp làm đẹp tóc tạm thời. Vậy, như thế nào là cách chăm sóc tóc hợp lý?


Tóc rất dễ gãy rụng trong mùa hè
Ở Việt Nam, vào những tháng Tư, Năm, Sáu, khí hậu trở nên nóng bức hơn. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời, tóc phải tiếp xúc trực tiếp với nắng, gió, bụi, nước biển… sẽ dễ khô, chẻ ngọn, gãy rụng. Ngoài ra, khi trời nóng, da đầu có thể tiết nhiều dầu hơn, dễ bám bụi hơn, đây là nguyên nhân khiến tóc bị rụng nhiều.

Nhiều phụ nữ thường xuyên đi bơi trong mùa hè. Điều cần lưu ý, nước hồ bơi chứa nhiều clor (một loại chất khử trùng) cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm cho tóc khô, xơ xác và thiếu sức sống.

Đội mũ bảo hiểm dưới tiết trời nóng bức sẽ làm cho da đầu đổ nhiều mồ hôi, tóc vừa bị "áp bức" bởi nhiệt độ, vừa bị đè nén bởi trọng lượng của nón sẽ dễ bị xẹp, bết, gãy... Ngoài ra, khi trời quá nóng, những phụ nữ tóc dài thường buộc, búi suốt cả ngày làm tóc càng "mệt mỏi", dễ dẫn đến rụng.

Dinh dưỡng tóc đúng cách
Các bác sĩ da liễu phát hiện rằng khi tóc càng khô, rụng, bết dính, phụ nữ càng có khuynh hướng tìm đến những giải pháp tạm thời để che lấp nhược điểm của tóc. Cụ thể là sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc như uốn, chải để tạo cảm giác tóc đẹp hơn, mềm mại hơn... Thế nhưng, hầu hết phụ nữ không ý thức được rằng, tất cả các vấn đề trên không giải quyết được nguyên nhân chính: tình trạng tóc đang bị yếu do tác động môi trường, do thiếu dưỡng chất. Mà mái tóc yếu thì không thể chịu được áp lực từ những thiết bị và hóa chất nên hư tổn nặng nề hơn. Kết quả là tóc vẫn không được cải thiện mà còn trở nên khô, xơ xác và rụng nhiều hơn.

Trong khi đó, nếu gội đầu đúng cách, nhất là lúc thời tiết nóng bức sẽ hạn chế khô, rụng... Theo các chuyên viên chăm sóc tóc, mỗi khi gội đầu, bạn nên sử dụng hai lần dầu gội, lần đầu làm sạch tóc, loại bỏ những tác nhân gây hại bên ngoài (như bụi, khói thuốc lá, keo xịt tóc…). Lần sau để các dưỡng chất được hấp thu vào tóc tốt hơn, mái tóc sẽ trở nên bóng mượt hơn. Tuy nhiên, không hẳn thời tiết càng nóng là áp dụng cách gội này hằng ngày, vì khi đó da đầu bạn sẽ chưa kịp có thời gian để "tiêu hóa" những gì nó đã tiếp nhận. Có thể gội cách nhật để không mất nhiều thời gian mà vẫn đạt hiệu quả chăm sóc tóc. Sau đó, bạn có thể dưỡng tóc với tinh dầu dừa, loại dưỡng chất này sẽ cung cấp cho tóc sự bóng mượt và độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, theo các chuyên gia, ngọn tóc thường dễ mất protein, vì thế cần bổ sung protein nhiều hơn cho tóc.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Minh Hạnh, Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM thì tóc cũng có cấu tạo giống như da, bao gồm biểu bì, thân bì và hạ bì. Tóc được nuôi dưỡng từ protein và các vitamin, đặc biệt là vitamin B5. Khi được cung cấp đầy đủ các chất này, tóc sẽ bóng mượt và đàn hồi tốt. Bí quyết quan trọng để có mái tóc đẹp chính là dinh dưỡng đủ chất, thực đơn của bạn nên có nhiều món giàu protein như thịt, cá và các sản phẩm khác được chế biến từ bơ, sữa... Đừng quên uống nhiều nước hơn để cung cấp lượng nước cần thiết cho tóc trong mùa hè.

443111 top -


Những sai lầm trong chăm sóc da
Thanhnienonline


Trong việc chăm sóc da, làm ẩm, tẩy da chết và bảo vệ da là những bước cơ bản. Nhưng, cũng có không ít kiểu chăm sóc sai lầm làm hại da.



Quên tẩy trang hoặc chỉ rửa nước qua loa
Nếu như ban ngày việc trang điểm là cần thiết, thì buổi tối việc tẩy trang là quan trọng. Da sạch sẽ mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng. Để tránh lỗ chân lông bị bít nghẽn thành mụn, đừng bao giờ quên tẩy trang, dù lúc đó là 3 giờ sáng. Cách tốt nhất là “thủ” sẵn một gói khăn tẩy trang ướt trên đầu giường.

Chọn sai kem dưỡng da
Để có hiệu quả thì kem phải thích hợp với loại da. Nếu là da nhờn thì tránh các cấu tạo có dầu. Đối với da khô hay nhạy cảm thì nên chọn kem nuôi dưỡng không mùi thơm và có ghi chú "sensitive skin". Riêng đối với mỹ phẩm làm ẩm chống lão hóa, thì chỉ nên sử dụng sau tuổi 30.

Rửa mặt bằng xà bông
Xà bông chỉ tốt cho tay chân, cơ thể hoặc tóc (xà bông tự nhiên). Ngược lại, đối với mặt thì nguy cơ gây kích ứng là rất cao vì nó sẽ phá vỡ độ PH của biểu bì. Hơn nữa nó làm cay mắt. Nên chọn sữa, lotion, kem bọt tẩy trang, làm sạch đúng nhu cầu và chức năng.

Quên bảo vệ da khi đi nắng
Da mặt vốn mỏng và là điểm thu hút ánh nắng mặt trời nhiều và sớm nhất, mặc dù trời khá mát mẻ. Để tránh tình trạng ăn nắng có hại, bạn nên chọn kem chống nắng thích hợp cho hoàn cảnh, SPF 15-20 khi ở thành phố và khi đi biển, núi hay dã ngoại. Sử dụng kèm với kem lót hay kem dưỡng có chỉ số chống nắng càng tốt hơn.

Thường xuyên thay đổi mỹ phẩm
Da có những thói quen nhỏ và không thích bị bạc đãi. Như vậy, khi có ý muốn thay đổi mỹ phẩm sau mỗi vài ngày thì nên suy nghĩ kỹ. Hơn nữa, bạn chưa hưởng được gì từ các sản phẩm đang sử dụng bởi ít nhất là phải sau 2 tuần thì tác dụng mới bắt đầu được cảm nhận.

Sờ nặn mụn
Đây là thói quen của mọi người. Sờ nặn, thậm chí ngắt mụn làm cho mụn sưng tấy và nhiễm trùng và sau đó là sẹo. Chỉ nên nặn khi mụn đã già, có còi và sau khi đã xông da với hơi nước để làm nở lỗ chân lông. Luôn sát trùng tay và dụng cụ lấy mụn.

Phủ phấn lót mà không làm ẩm da
Da có khả năng thấm hút. Nếu như không được cung cấp đủ lượng nước trong ngày với kem làm ẩm thì da sẽ rút tỉa nước từ những nguồn khác. Kết quả, trong vài giờ lớp trang điểm không bám nữa. Tệ hại hơn khi bạn có làn da khô: cảm giác căng kéo xuất hiện. Để tránh sự cố trên nên luôn làm ẩm da trước khi trang điểm.

443821 top -


Image
Một Mình
Sáng tác: Lam Phương
Trình bày: Thiên Kim


Sớm mai thức giấc nhìn quanh một mình
Ngoài hiên nắng lóe đàn chim giật mình
Biết lời tỏ tình đã có người nghe

Nắng xuyên qua lá hạt sương lìa cành
Đời mong manh quá kể chi chuyện mình
Nắng buồn cuộc tình bỗng tắt bình minh


Đường xưa quen lối tình dối người mang
Tình duyên trăm mối một kiếp đa đoan
Cố tìm tình chồng chất ngổn ngang
Còn bao lâu nữa khi ta bạc đầu
Tình cờ gặp nhau ngỡ ngàng nhìn nhau
Để rồi còn gì nữa cho nhau

Sáng trưa khuya tối nhìn quanh một mình
Đường quen không tới nhìn nhau ngại ngùng
Chỉ vì đời mình chưa có bình minh


445357 top -
chào chi phương60.
lâu rồi em ko vào spa của chị nay ghé cho em gửi lời chúc chị khoẻ trẻ đẹp hihihi

447704 top -


@sala,
Cám ơn em nha! :)

Chúc em luôn vui khoẻ.

448377 top -

Hi chị yêu,

Lâu rồi không gặp chị, chị khoẻ không?

Dạo này chị thế nào, công việc của chị đã có người phụ chưa? Em rất nhớ những lúc chị em mình có dịp gặp nhau, chuyện trò với nhau, những lời khuyên của chị...Biết đến bao giờ chị em mình mới gặp lại nhau chị nhi?

448774 top -


Bengiao em,

Uhm... lâu lơ lâu lắc. Cám ơn em nha!

Công việc chị đã tuyển được người phụ nên chị có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi lại sức khoẻ. Ai gặp chị cũng quở ốm quá nên chị phải tự cứu lấy mình thôi.

Tất cả những gì không như ý, em cứ nhẹ lòng mà sống nha em. Chị hiểu và luôn bên cạnh em nếu em cần chia sẻ. Có một điều em cần phải chú ý là giữ gìn sức khoẻ thật tốt, em nhé!


Gặp nhau như vậy cũng là gặp rồi nè, có gì vui kể chị nghe với hen. :)


Thương mến.

448854 top -
SPA
1 ... 290, 291, 292, 293, 294, 295, 296 ... 300



. Radio SPA MƯA
. Radio SPA MƠ

BÀI VIẾT
. Chủ Nhật ở SPA
. Hương tóc
. Mưa và Xưa
. SPA của Phượng
. Sức khoẻ là Vàng
. Kỷ Niệm Một Năm
. Tôi Đi Học


CHĂM SÓC DA
. Ăn gì, uống gì đẹp da?
. "Ba không" da nhạy cảm
. Bạn rửa mặt đúng chưa?
. Bí ẩn nếp nhăn
. Bí mật các nếp nhăn
. Các loại da
. Chăm sóc da mùa lạnh
. Chăm sóc da mùa nóng


. Chăm sóc da nhờn
. Chăm sóc da tuổi dậy thì
. Chăm sóc da tuổi 30
. Chăm sóc da tuổi 40
. Chăm sóc da, tóc khi bơi
. Chăm sóc da, tóc thể thao
. Chăm sóc làn da lão hoá
. Chưa biết về chống nắng


. Da đẹp lúc giao mùa
. Da, tóc với trà xanh
. Da khô Mùa Đông
. Da khô nên làm gì?
. Da phỏng nắng
. Da nam giới
. Dầu hạnh nhân
. Dậy sớm để da đẹp
. Dị ứng của mỹ phẩm
. Dưỡng da cho mùa hè
. Dưỡng trắng da
. Duy trì thói quen da đẹp


. Dùng thuốc trị mụn
. Dưa leo và lợi ích
. Dưa leo vị thuốc
. Đôi bàn tay mềm mại
. Đối phó với dị ứng
. Giải toả stress cho da
. Giải pháp cho da khô
. Giải pháp chăm sóc da
. Giảm nếp nhăn trên trán
. Giữ da đẹp ngày Tết
. Hãy để nước "vỗ về"da!


. Làm sạch lỗ chân lông
. Làn da cổ mịn màng
. Làm đẹp với chanh
. Làn da với dụng cụ tắm
. Một phút chống nếp nhăn
. Mặt nạ cứu tàn nhang
. Mặt nạ cho từng loại da
. Mẹo giữ da đẹp mùa mưa
. Mụn trứng cá
. Mụn ở người trưởng thành
. Mùa hè và chống nắng


. Da nhăn và lão hoá
. Quan niệm chăm sóc da
. Dấu hiệu da mất nước
. Lưu ý khi da mụn
. Nếp nhăn
. Ngừa mụn ở lưng
. Những sai lầm về da
. Nam giới cũng cần da đẹp
. Phụ nữ đẹp
. Săn sóc da mặt về đêm
. Stress ảnh hưởng vẻ đẹp


. Se khít lỗ chân lông
. Tàn nhang là gì?
. Tại sao da bạn xấu?
. Tập eo thon bụng nhỏ
. Tẩy sạch mụn đầu đen
. Thần dược tinh dầu
. Thực phẩm làm da mụn
. Tổng quan về lão hoá da
. Tự làm mặt nạ trắng da


. Thu nhỏ lỗ chân lông
. Trị sẹo thâm, sẹo lồi
. Trang điểm mùa mưa
. Trang điểm da ngăm đen
. Trẻ đẹp tuổi 50
. Vì sao da bị nhăn?
. Xoa mắt
. 10 điều giữ da mịn
. 13 câu về kem dưỡng da
. 8 lỗi làm đẹp


CHĂM SÓC TÓC
. Bạn hợp tóc dài hay ngắn
. Các loại tóc
. Các nguyên nhân rụng tóc
. Cấu tạo của tóc
. Chăm sóc tóc uốn
. Chăm sóc tóc sau Tết
. Chăm sóc tóc mùa mưa
. Chọn kiểu tóc phù hợp
. Chuẩn bị khi đi du lịch


. Để tóc dài nhanh
. Đúng, sai chăm sóc tóc
. Chống nắng cho tóc
. Giữ màu cho tóc nhuộm
. Khi nào cần đổi kiểu tóc?
. Lời khuyên cho tóc khoẻ
. Mặt nạ cho tóc


. Nam giới làm đẹp
. Những kiểu tóc "nịnh" bạn
. Những kiểu tóc quái chiêu
. Nguyên nhân tóc bị gàu


. Rụng tóc ở Nam giới
. Tại sao tóc bạc?
. Tóc bạc sớm
. Tóc đẹp dù trời mưa
. Tóc đẹp khi gió mùa về
. Tóc bị gàu
. Tóc chẻ ngọn
. Tóc và dầu xả
. Tóc rụng nguyên nhân
. Tóc kể gì về bạn?


. Tóc Đẹp Đón Giáng Sinh
. Phong cách mới cho tóc
. Tự nhuộm tóc tại nhà
. Vitamin và mái tóc
. 6 bước để tóc luôn óng ả
. 7 bí quyết cho mái tóc


BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP
. Tạo sự duyên dáng
. Trở thành Phụ Nữ Đẹp
. Giúp bạn luôn trẻ đẹp
. Giữ da khi thức khuya
. Dùng kem dưỡng da
. Trẻ hơn tuổi


. Đẹp hơn nhờ yêu đời
. Giấc ngủ của bạn
. Sắc đẹp tuổi Trung niên
. Làm đẹp thông minh
. Lộng lẫy đón Giáng Sinh
. Nhức đầu và nguyên nhân
. Ngành Nail ở Mỹ và VN
. Nghề nail ở Mỹ
. Spa tại nhà


. Spa tại nhà vào mùa đông
. Tắm trắng liệu có trắng?
. Thư giãn với SPA tại nhà
. Tự massage khi tắm
. 10 nguyên tắc giảm béo


NGHE NHẠC
. Anh Còn Nợ Em Đức Minh
. Anh Còn Nợ Em TL Bass
. Bài Hát Ru Cho Anh
. Cứ Lừa Dối Đi
. Dạ Khúc
. Đời Đá Vàng
. Đường Xưa - cochin
. Em Ở Đâu?


. Giấc Mơ Chỉ Là Giấc Mơ
. Hãy Trả Lời Em
. Khi Giấc Mơ Về
. Khúc Từ Ly
. Linh Hồn Đã Mất
. Lệ Hoang
. Mái Tóc Dạ Hương
. Một Mình


. Người Ra Đi
. Ca Khúc Về Mùa Đông
. Phượng Hồng
. Phượng Buồn
. Phượng Yêu


. Riêng Một Góc Trời
. Tóc Mai Sợi Vắn Sợi Dài
. Tình Đầu
. Trái Tim Đau
. Ước Mơ Có Nhau











update
PayPal về email:
thuquy.vietditru@gmail.com


Chi phiếu gửi về:
Jimmy Ton
4369 46 St.
San Diego, CA 92115



Việt Nam chuyển tới:
Phạm Thị Tuyết Phượng
Số tài khoản: 4973099
ACB Châu Văn Liêm, TPHCM



Ý kiến về Quỹ VietDitru

Image
Image