.
SPA
1 ... 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166 ... 300 - bottom


Mình đoán “hên xui” là của phuong60, nếu đúng đừng quên phần thưởng nghen!

168415 top -
@Miah:
Thu hồi nào dzị ta, Miah giỏi!

@Phuong5960:
Đừng đoán mò, hồi sau sẽ rỏ

168421 top -
Chị Phương ơi,
Em mới có thêm một địa chỉ nuôi trẻ mồ côi nữa nè Chùa Huyền Trang (chùa Lá cũ)456/39 Huỳnh Tấn Phát thị trấn Nhà Bè. Số ĐT : 0838739039 0839374197. trungtamtuthienhuyentrang.com

168422 top -


Hi hamabeo,

Ban Từ Thiện VDT đã chọn địa điểm.
Cám ơn tấm lòng và sự nhiệt tình của Hai Em nha!
Thân!

168605 top -
Hi chị Phượng
Chị phẽ hông? cho lãng ngồi ké chút nha, đứng lấp ló ngoài cữa quài kì quá

168606 top -


Cám ơn langtu,
Đi đâu lạc đường vô đây?

168610 top -
Đâu có đâu, em đi đúng mà với vô được đó chớ

168612 top -


Image

Mad World
Trình bày: Adam Lambert



Thân mời các bạn nghe!

168631 top -


@phương5960 và dinhphan,

Hình như các bạn đoán sai rồi!
Đó là kỹ thuật ghép của " chiên gia" đó thôi.
Chúc các bạn cuối tuần vui vẻ!

168921 top -


Duy trì thói quen để có làn da đẹp
Tiền Phong


Không cần dùng đến những loại mỹ phẩm đắt tiền, không lo lắng vì sợ bị phản ứng phụ từ những sản phẩm chăm sóc da… Bạn vẫn có thể sở hữu được một làn da khỏe đẹp bằng việc thực hiện đều đặn những thói quen hằng ngày.

Chế độ ăn hợp lý
Trong chế độ ăn hằng ngày, bạn nên giảm các loại thực phẩm nhiều đường, giàu chất béo không có lợi cho da thay vào đó, hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu protein như: trứng, cá, thực phẩm ít chất béo.
Bạn cũng phải nhận thức được bạn đang ăn gì khi bị căng thẳng. Bạn nên áp dụng chế độ ăn này trong cả ngày đặc biệt là vào bữa sáng vì điều này sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn trong cả ngày.
Tác dụng: Protein là nhân tố quan trọng giúp bạn duy trì tâm trạng và năng lượng ổn định. Protein còn có tác dụng duy trì sự cân bằng lượng đường trong máu giúp kiểm soát một số loại hormones (bao gồm cả insulin). Bổ sung protein giúp giảm cơn đói mà có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, không tốt cho da.

Tập thể dục đều đặn
Hãy xóa bỏ mọi lo lắng, phiền muộn trong cơ thể bằng cách tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hãy tập bất kì một môn thể thao nào đó hàng ngày vì tập thể dục chỉ có tác dụng hạn chế căng thẳng nhiều nhất là 24 giờ.
Do vậy, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần phải tập thể dục hằng ngày, bất kể là lúc nào: buổi sáng, sau bữa ăn tối hoặc lúc nào rảnh rỗi... Hãy coi đây là một việc bạn cần làm mỗi ngày.
Tác dụng: Hoạt động thường xuyên giúp bạn tăng cường quá trình lưu thông máu, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho tế bào và da. Đồng thời cũng làm tăng dung lượng phổi, giúp bạn hít được nhiều oxy hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần và đẩy lùi các bệnh liên quan đến tuổi tác. Đối với nhiều người, tập thể dục còn có tác dụng giảm căng thẳng.

Tập hít thở sâu
Bạn nên thực hiện bài tập hít thở sâu để cân bằng lượng oxy và CO2 trong cơ thể. Thực hiện bài tập này bằng cách hít thở chậm rãi và kiểm soát từng nhịp thở. Nên thực hiện bài tập này 2lần/ngày.
Tác dụng: Khi bạn tập trung vào việc hít thở, bạn sẽ không còn bận tâm đến bất kỳ việc gì khác nữa. Bài tập này giúp bạn loại bỏ căng thẳng tạo một tâm lý thoải mái.

Tập trung vào những điều tốt đẹp
Hãy tập thói quen ghi lại những điều tốt đẹp và những điều bạn cảm thấy biết ơn trong ngày vào một cuốn sổ ghi chép nhỏ cuối mỗi ngày. Và viết ra lí do tại sao lại thế.
Tác dụng: Việc ghi chép lại những sự kiện tốt đẹp diễn ra trong ngày sẽ giúp tâm trí bạn tập trung vào những những điều tốt đẹp giúp hạn chế những suy nghĩ gây căng thẳng không tốt cho sắc tố da.

Ngủ đủ
Hãy cố ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi tối để tạo một tâm trạng thoải mái không còn cảm giác thèm ngủ vào mỗi buổi sáng sớm.
Tác dụng: Bạn cho rằng phương pháp này quá đơn giản, nhưng thực sự lại rất hiệu quả trong việc làm đẹp da. Ngủ đủ giấc sẽ tạo tâm lý thoải mái, giảm hẳn căng thẳng và mệt mỏi trong suốt một ngày dài.

Tĩnh tâm
Đối với hầu hết chúng ta, cuộc sống thật bận rộn mà thời gian lại trôi đi quá nhanh. Bạn không còn thời gian để thư giãn một chút nữa. Dù vậy, mỗi ngày hãy dành ra 10 – 15 phút để tìm cho mình những phút giây yên tĩnh và thư giãn.
Tác dụng: Thư giãn một chút sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Việc làm này sẽ giúp tâm lý và toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi để sau đó làm việc tốt hơn. Tâm trạng bạn cũng sẽ phấn chấn hơn sau mỗi phút thư giãn như thế này.

169204 top -


Tặng chị Phượng nè, ai còn nợ ai, em hong biết nha.

Anh còn nợ em





169433 top -


Cám ơn miah.

Thanh Long Bass và Thiên Kim nợ nhau.
:)

169600 top -

Sáng nay, vừa nói chuyện điện thoại, vừa vô SPA đọc những bài viết cũ.
Thấy hình và bài của nhantong:

“Phượng tím.

Phượng thì có đủ muôn màu
Màu chính của phượng, chỉ là BUỒN thôi!”

Vậy là có cả phượng tím nữa, đúng là tuyệt vời!
Vàng, đỏ, trắng, tím… không thể tưởng tượng đươc phượng lại có quá nhiều màu sắc như vậy.

Nhưng chỉ là hâm mộ thôi chứ mình không dám ao ước thêm dấu nặng nữa.
Vì… tuy đẹp nhưng nhiều gánh nặng quá!

169614 top -


Hi phuong5960,

Sáng nay, vừa nói chuyện điện thoại, vừa vô SPA đọc những bài viết cũ.
Mình chỉ cần bạn chia sẻ như vậy đã là một niềm vui hôm nay của mình.

Cám ơn và chúc bạn nhiều sức khoẻ.
Thân!


169624 top -
Chào chị Phượng, Chúc chị cuối tuần vui vẻ.hihi

169651 top -
SPA
1 ... 160, 161, 162, 163, 164, 165, 166 ... 300



. Radio SPA MƯA
. Radio SPA MƠ

BÀI VIẾT
. Chủ Nhật ở SPA
. Hương tóc
. Mưa và Xưa
. SPA của Phượng
. Sức khoẻ là Vàng
. Kỷ Niệm Một Năm
. Tôi Đi Học


CHĂM SÓC DA
. Ăn gì, uống gì đẹp da?
. "Ba không" da nhạy cảm
. Bạn rửa mặt đúng chưa?
. Bí ẩn nếp nhăn
. Bí mật các nếp nhăn
. Các loại da
. Chăm sóc da mùa lạnh
. Chăm sóc da mùa nóng


. Chăm sóc da nhờn
. Chăm sóc da tuổi dậy thì
. Chăm sóc da tuổi 30
. Chăm sóc da tuổi 40
. Chăm sóc da, tóc khi bơi
. Chăm sóc da, tóc thể thao
. Chăm sóc làn da lão hoá
. Chưa biết về chống nắng


. Da đẹp lúc giao mùa
. Da, tóc với trà xanh
. Da khô Mùa Đông
. Da khô nên làm gì?
. Da phỏng nắng
. Da nam giới
. Dầu hạnh nhân
. Dậy sớm để da đẹp
. Dị ứng của mỹ phẩm
. Dưỡng da cho mùa hè
. Dưỡng trắng da
. Duy trì thói quen da đẹp


. Dùng thuốc trị mụn
. Dưa leo và lợi ích
. Dưa leo vị thuốc
. Đôi bàn tay mềm mại
. Đối phó với dị ứng
. Giải toả stress cho da
. Giải pháp cho da khô
. Giải pháp chăm sóc da
. Giảm nếp nhăn trên trán
. Giữ da đẹp ngày Tết
. Hãy để nước "vỗ về"da!


. Làm sạch lỗ chân lông
. Làn da cổ mịn màng
. Làm đẹp với chanh
. Làn da với dụng cụ tắm
. Một phút chống nếp nhăn
. Mặt nạ cứu tàn nhang
. Mặt nạ cho từng loại da
. Mẹo giữ da đẹp mùa mưa
. Mụn trứng cá
. Mụn ở người trưởng thành
. Mùa hè và chống nắng


. Da nhăn và lão hoá
. Quan niệm chăm sóc da
. Dấu hiệu da mất nước
. Lưu ý khi da mụn
. Nếp nhăn
. Ngừa mụn ở lưng
. Những sai lầm về da
. Nam giới cũng cần da đẹp
. Phụ nữ đẹp
. Săn sóc da mặt về đêm
. Stress ảnh hưởng vẻ đẹp


. Se khít lỗ chân lông
. Tàn nhang là gì?
. Tại sao da bạn xấu?
. Tập eo thon bụng nhỏ
. Tẩy sạch mụn đầu đen
. Thần dược tinh dầu
. Thực phẩm làm da mụn
. Tổng quan về lão hoá da
. Tự làm mặt nạ trắng da


. Thu nhỏ lỗ chân lông
. Trị sẹo thâm, sẹo lồi
. Trang điểm mùa mưa
. Trang điểm da ngăm đen
. Trẻ đẹp tuổi 50
. Vì sao da bị nhăn?
. Xoa mắt
. 10 điều giữ da mịn
. 13 câu về kem dưỡng da
. 8 lỗi làm đẹp


CHĂM SÓC TÓC
. Bạn hợp tóc dài hay ngắn
. Các loại tóc
. Các nguyên nhân rụng tóc
. Cấu tạo của tóc
. Chăm sóc tóc uốn
. Chăm sóc tóc sau Tết
. Chăm sóc tóc mùa mưa
. Chọn kiểu tóc phù hợp
. Chuẩn bị khi đi du lịch


. Để tóc dài nhanh
. Đúng, sai chăm sóc tóc
. Chống nắng cho tóc
. Giữ màu cho tóc nhuộm
. Khi nào cần đổi kiểu tóc?
. Lời khuyên cho tóc khoẻ
. Mặt nạ cho tóc


. Nam giới làm đẹp
. Những kiểu tóc "nịnh" bạn
. Những kiểu tóc quái chiêu
. Nguyên nhân tóc bị gàu


. Rụng tóc ở Nam giới
. Tại sao tóc bạc?
. Tóc bạc sớm
. Tóc đẹp dù trời mưa
. Tóc đẹp khi gió mùa về
. Tóc bị gàu
. Tóc chẻ ngọn
. Tóc và dầu xả
. Tóc rụng nguyên nhân
. Tóc kể gì về bạn?


. Tóc Đẹp Đón Giáng Sinh
. Phong cách mới cho tóc
. Tự nhuộm tóc tại nhà
. Vitamin và mái tóc
. 6 bước để tóc luôn óng ả
. 7 bí quyết cho mái tóc


BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP
. Tạo sự duyên dáng
. Trở thành Phụ Nữ Đẹp
. Giúp bạn luôn trẻ đẹp
. Giữ da khi thức khuya
. Dùng kem dưỡng da
. Trẻ hơn tuổi


. Đẹp hơn nhờ yêu đời
. Giấc ngủ của bạn
. Sắc đẹp tuổi Trung niên
. Làm đẹp thông minh
. Lộng lẫy đón Giáng Sinh
. Nhức đầu và nguyên nhân
. Ngành Nail ở Mỹ và VN
. Nghề nail ở Mỹ
. Spa tại nhà


. Spa tại nhà vào mùa đông
. Tắm trắng liệu có trắng?
. Thư giãn với SPA tại nhà
. Tự massage khi tắm
. 10 nguyên tắc giảm béo


NGHE NHẠC
. Anh Còn Nợ Em Đức Minh
. Anh Còn Nợ Em TL Bass
. Bài Hát Ru Cho Anh
. Cứ Lừa Dối Đi
. Dạ Khúc
. Đời Đá Vàng
. Đường Xưa - cochin
. Em Ở Đâu?


. Giấc Mơ Chỉ Là Giấc Mơ
. Hãy Trả Lời Em
. Khi Giấc Mơ Về
. Khúc Từ Ly
. Linh Hồn Đã Mất
. Lệ Hoang
. Mái Tóc Dạ Hương
. Một Mình


. Người Ra Đi
. Ca Khúc Về Mùa Đông
. Phượng Hồng
. Phượng Buồn
. Phượng Yêu


. Riêng Một Góc Trời
. Tóc Mai Sợi Vắn Sợi Dài
. Tình Đầu
. Trái Tim Đau
. Ước Mơ Có Nhau











update
PayPal về email:
thuquy.vietditru@gmail.com


Chi phiếu gửi về:
Hoanh Ton
6879 Amherst St.
San Diego, CA 92115



Việt Nam chuyển tới:
Phạm Thị Tuyết Phượng
Số tài khoản: 4973099
ACB Châu Văn Liêm, TPHCM



Ý kiến về Quỹ VietDitru

Image
Image